枸杞菠萝银耳汤要怎么做

 　　菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化，由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，银耳和枸杞也都是非常有营养的天然补品，具体的作用小鹿就不在此累赘了，长服银耳和枸杞也可以强身健体，这3种东西放在一起熬汤，那营养和功效一定咣咣滴，尤其对女性有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用哦。

　　准备食材

　　主料菠萝(1个)、银耳(2朵)、枸杞(20克)

　　辅料冰糖

　　做法

　　1、银耳用水提前泡软泡发，洗净后撕成小朵备用，枸杞子洗净，用温水泡软，菠萝去皮挖去丁眼，洗净切小块;

　　2.锅内放入适量清水，放入银耳大火煮开，改小火焖煮40分钟，然后放入菠萝块、枸杞子煮10分钟，加冰糖，待冰糖煮化即可;

　　3.冷却后可放入冰箱冷藏，更能生津止渴。