木耳红枣汤做法

 　　主料:黑木耳100克

　　 辅料:枣(干)10颗

　　 调料:冰糖适量

　　木耳红枣汤的做法

　　1.准备材料黑木耳，红枣，冰糖

　　2.木耳加水泡发，至木耳变软

　　3.洗净，撕成小片

　　4.将撕碎的黑木耳、红枣下入锅中，加适量水

　　5.煮开后转中小火，盖上锅盖继续煮10-15分钟

　　6.喜欢甜的可以加少许冰糖。黑木耳含铁丰富，常吃养血;黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。黑木耳红枣汤有清肺益气、健脾润肤的作用