南瓜香豆奶的做法及功效

　　【原料】

　　南瓜100克，苜蓿芽20克，养生豆奶250亳升，松子30克。

　　【调料】

　　蜂蜜1大匙，冰块1杯。

　　【做法】

　　1.南瓜去皮、籽，洗净切块，放入锅中隔水蒸煮20分钟，取出待冷;

　　2.苜蓿芽洗净，沥净水份;

　　3.将冷开水和冰块倒入调理机中，搅拌起氧泡，然后加入松子、南瓜、苜蓿芽和养生豆奶，搅拌均匀后加入蜂蜜并调匀，过滤，将汁液倒入杯中既可饮用。

　　【功效】

　　南瓜香豆奶富含β一胡萝卜素、维生素E，能促进各种脑下垂体激素的正常分泌。