蜂蜜黄豆绿豆浆怎么做

 　　蜂蜜黄豆绿豆浆

蜂蜜，黄豆，绿豆浆

　　原料黄豆50克，绿豆50克，蜂蜜、清水适量。

　　蜂蜜黄豆绿豆浆的做法

　　1.将黄豆、绿豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用。

　　2.将浸泡好的黄豆和绿豆一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。

　　3.将打出的豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量蜂蜜调味即可。

　　一起烘焙网小贴士

　　蜜不要太早加入，要等豆浆温热时再加进去。太早加入会因为高温破坏蜂蜜中的维生泰和酶类，并且影响原有的口感和风味。

　　养生功效

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含多种无机盐和维生素、矿物质、果糖、葡萄糖、氧化酶、还原酶有机酸和有益人体健康的微量元素，具有滋养润燥、排毒解毒的功效。

　　蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑血管功能，二经常服用对于心血管病人很有好处。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

　　蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。绿豆有清热解暑，止渴利尿，解一切食物中毒等功效。黄豆、绿豆、蜂蜜一起制成豆浆，能给正在上学的学生补充水分、蛋白质、淀粉、维生素、钾、镁膳食纤维等多种营养物质，还有开胃的功效。

　　延伸阅读