黑豆银耳豆浆怎么做

 　　黑豆银耳豆浆

黑豆，银耳豆浆

　　原料银耳30克，黑豆70克，黄豆30克，清水、白糖或冰糖适量。

　　黑豆银耳豆浆的做法

　　1.将黄豆、黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用;银耳用清水泡发，洗净，切碎。

　　2.将浸泡好的黑豆、黄豆和银耳一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示黑豆银耳豆浆做好。

　　3.将打出的黑豆银耳豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

　　养生功效

　　银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。黑豆具有镇定安神的功效。这款豆浆可滋阴润肺、益胃生津、清心安神。

　　一起烘焙网小贴士

　　银耳既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看作是“延年益寿之品”。

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