绿茶米豆浆怎么做

 　　绿茶米豆浆

绿茶，米豆浆

　　原料黄豆50克，大米40克，绿茶10克，清水、白糖或冰糖适量。

　　绿茶米豆浆的做法

　　1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用;大米清洗干净后，用清水浸泡2小时;绿茶用开水泡好。

　　2.将浸泡好的黄豆和大米一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示豆浆做好。

　　3.将打出的豆浆过滤后，倒入绿茶即可。再按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

　　养生功效

　　绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，绿茶中的咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

　　绿茶还具有消炎杀菌，清火降火、生津除腻的功效。大米性味甘平，补中益气，健脾养胃。黄豆含有丰富的蛋白质。绿茶清香怡人。三者搭配，口感清新，清热生津，适合夏季饮用。

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