绿桑百合豆浆怎么做

 　　绿桑百合豆浆

绿桑，百合豆浆

　　原料黄豆60克，绿豆20克，桑叶2克，干百合20克，清水、白糖或冰糖适量。

　　绿桑百合豆浆的做法

　　1.将黄豆、绿豆清洗干净后，在清水中浸泡6~8小时，泡至发软备用;百合清洗干净后略泡;桑叶洗净，切碎待用。

　　2.将浸泡好的黄豆、绿豆、百合和桑叶一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示绿桑百合豆浆做好。

　　3.将打出的绿桑百合豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

　　养生功效

　　盛夏酷暑，喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。小孩因天热起痱子，用绿豆和鲜百合服用，效果更好。

　　百合具有润肺止咳，补中益气，清心安神的功效。桑叶有清热凉;血的功效。这款豆浆能够祛暑、生津、润肺。

　　一起烘焙网小贴士

　　绿豆、桑叶、百合皆性凉，所以脾胃虚弱、体弱消瘦或夜多小便者不宜食用。

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