海带豆浆怎么做

 　　海带豆浆

 海带豆浆，海带 

　　原料海带20克，黄豆70克，清水、白糖或冰糖适量。

　　海带 豆浆 的做法

　　1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用;海带水发泡后洗净，切碎。

　　2.将浸泡好的黄豆和海带一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示海带豆浆做好。

　　3.将打出的海带豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

　　养生功效

　　海带称得上是餐桌上的“排毒专家”其所含的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外;海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出;海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外。

　　黄豆也有排毒作用，它能解酒毒、增强肝脏的解毒功能。经常饮用海带豆浆，能获得双倍排毒的效果。

　　一起烘焙网小贴士

　　脾胃虚寒、甲亢中碘过盛型豹病又要忌食海带豆浆。孕妇与乳母不可过量食用海带豆浆。海带豆浆不宜与茶水一同饮用，以免影响海带中铁的吸收。

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