西红柿胡萝卜汁的做法大全，西红柿胡萝卜汁的

　　关于西红柿胡萝卜汁的做法大全

　　一、胡萝卜西红柿汁的营养价值

　　胡萝卜西红柿汁胡萝卜中含有较多的维a，对于夜盲有一定的治疗作用，胡萝卜还含有其他多种营养元素，食用胡萝卜能够增强人体的免疫能力，降低血糖和血脂，对于皮肤也有保护作用。番茄的营养大家也都知道，维C以及多种维生素，能够降低心血管疾病，抗癌防癌，延缓衰老。尽量不要食用青绿色未成熟的西红柿，里面含有龙葵碱，一定量会引起中毒。

　　二、胡萝卜西红柿汁

　　胡萝卜西红柿汁食材准备

　　胡萝卜100克，西红柿100克，蜂蜜10克，水150ml。

　　方法步骤

　　1、将胡萝卜和番茄切成小块后用蜂蜜和凉开水冲兑;

　　2、然后放入搅拌机中，开机打成汁即可。

　　小贴士

　　番茄皮和西红柿皮都非常有营养，不用去除。

　　三、南瓜胡萝卜西红柿汁

　　胡萝卜西红柿汁食材准备

　　胡萝卜半根，番茄1个，南瓜100克，橄榄油。

　　方法步骤

　　1、南瓜去籽后切块，上锅蒸熟晾凉;

　　2、胡萝卜去皮切块，番茄切块;

　　3、锅中烧水加入橄榄油，放入西红柿块和胡萝卜煮一会;

　　4、晾凉后倒入搅拌机中，加入南瓜，打成汁即可。

　　小贴士

　　胡萝卜中含有的很多营养都是脂溶性的，所以用一些油会更好吸收。

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