胃不好，求食疗菜谱

我们需要规律化我们的饮食。有些人无法控制自己的食欲，遇到喜欢的食物就大吃一顿，不喜欢的就饿着肚子，这种做法很容易导致胃蠕动功能紊乱，从而引发迷走神经和胃壁内神经丛的功能亢进，胃液分泌过多，长期这样可能会导致胃炎或胃溃疡的出现。我们应该坚持定时定量的饮食，避免暴饮暴食。

一、推荐一款美味且对脾胃有益的饼——益脾饼。

这款益脾饼的制作方法非常简单，只需要将红枣煮熟去核，然后加入鸡内金、生白术和干姜粉，一同捣成泥状，制成小饼并烘干即可。这款小饼色香味俱佳，既可以作为餐间的点心，也可以作为零食，细嚼慢咽，非常受欢迎，不仅患者爱吃，连小朋友也爱不释手。

二、桃仁粥的制作与享用

桃仁粥的制作也不复杂。将桃仁浸泡后去皮，与生地一起煮沸，再转为文火慢煎。30分钟后，加入洗净的粳米一同煮粥。粥熟后，加入桂心粉和红糖即可。这款粥汤色红亮，米烂出油，香甜可口，口感滑利，每次食一小碗，每天3至4次。

三、鲜芦根粥的魅力

鲜芦根粥也是一款不错的选择。将新鲜的芦根切段，与青皮一同煮沸，再煎20分钟，捞出药渣后加入粳米煮粥。粥将熟时加入生姜，一天分两次温服。这款粥结合了粳米的醇香与芦根的清香，滑利可口，让人回味无穷。

馒头也是养胃的好选择，不妨将其作为主食尝试一下。让我们从饮食开始，呵护我们的胃！