粗粮糕怎么做，粗粮糕的营养做法

粗粮糕，粗粮

　　主料:紫薯250g,铁棍山药150g,南瓜150g,炼乳适量

　　紫薯、南瓜、山药都是很好的东西，单样放着的时候儿子不屑。有一次在网上看见了别人用模具做出了混合物，于是试了一下。效果很好，模样杠杠的，儿子主动要吃了!我的目的达到了!

　　粗粮糕的做法步骤

　　1. 准备材料，山药用“铁棍山药”，很细的那种，这个比较糯。

　　2. 洗净后切块，放蒸锅里蒸。我都没有去皮，蒸熟后比较容易去皮。

　　3. 蒸30分钟左右，筷子可以轻松的插入就熟了

　　4. 取出后去皮。

　　5. 紫薯中分次加入炼乳，用勺子压成泥，并搅拌均匀(炼乳不要一次加很多，以免紫薯泥太湿，太甜。宁干勿湿哦)

　　6. 三种材料都压成泥状

　　7. 用月饼模具整型放一层紫薯泥压平，再放南瓜泥或山药泥，再放紫薯泥压平。脱模时我底下垫了蛋糕托子，这样方便移动。也可以直接脱模到容器中。

　　8. 漂亮，好吃，健康。www.meichubang.com

　　小贴士 

　　南瓜的水分太多，泥太湿了，不容易整形!紫薯有点干，加点炼乳可以改善，而且炼乳有奶味且较甜，不需要再加糖了!

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