减肥又牙痒怎么办，零脂肪鱿鱼小零食帮你解决

鱿鱼，小零食

　　主料:鱿鱼,生抽,盐,料酒,芥末(固体)

　　减脂的我大爱自制小零嘴

　　零脂肪鱿鱼小零食的做法步骤

　　1. 买回来的鱿鱼圈鲜鱿鱼都可以切丝

　　2. 放料酒，盐腌，放冰箱十五分钟www.meichubang.com

　　3. 拿出腌好的鱿鱼放入清水锅煮沸，鱿鱼打卷捞起别时间久口感就不好了

　　4. 鱿鱼放点儿生抽和芥末，我用的清水牌固体芥末哦，好吃好吃呢，简单吧･゜ﾟ･:.｡..｡.:･'(ﾟ▽ﾟ)'･:.｡. .｡.:･゜ﾟ･