零食篇：无油鸡翅的5步做法

零食，无油鸡翅

　　主料:鸡翅中,吐司片,盐,葱,姜,蒜,白胡椒,料酒,鸡肉，减脂增肌大爱噢

　　零食篇无油鸡翅的5步做法步骤

　　1. 把吐司片放置微波炉中两分半烤干后放入绞碎机打碎，烤箱也可以

　　2. 鸡翅中打花刀以后放入葱姜蒜盐和料酒腌制，喜欢辣的可以放辣椒

　　3. 鸡翅腌制十到十五分钟以后拿出裹上自制的面包糠放置盘中记得用筷子架空留氧气

        4. 放入微波炉中3分钟拿出，然后反面再微2分钟，盘子中可以放一下吸油纸www.meichubang.com

　　5. 出炉咯，无油鸡翅，健康零食，盘子中都是鸡翅自带的油不用担心，开动啦～(^ω^)