补肾壮阳养生粥 菟丝子粥的做法

 　　菟丝子粥

　　材料菟丝子30克，60克粳米。

　　做法取菟丝子捣碎，水煎取汁，以药汁加入粳米煮粥，粥将熟时加入适量白糖再煮片刻即成。

　　功效具有滋补肝肾、固精缩尿，明目之功效。适用于肾虚遗精、早泄、腰膝痛、头昏、头晕、尿频等症。

　　莬丝子的功效

　　气味辛，甘，平，无毒。功能与主治补肾益精，养肝明目。适用于肝肾不足的腰膝筋骨酸痛，腿脚软弱无力、阳痿遗精、呓语、小便频数、尿有余沥、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋以及妇女带下、习惯性流产等症。一般情况下被列为上品的可以久服，久服明目轻身延年。

（健康饮食编辑廖露）