五一假期美食 柠檬汁拌五彩沙拉
这个沙拉颜色太漂亮了,清新的味道相信不止会受到小朋友的欢迎,大人也会爱上它的。这个沙拉的配料很丰富,从生菜、菜椒、鸡蛋、玉米、黄瓜、苹果到杏仁都有,喜欢的话还可以放多点干果类小零食。如果是带出外野餐的话,酱料和盐焗杏仁要开吃时再放哦,这样才能保持它们爽脆的口感。
材料鸡蛋(2个)、生菜(1棵)、红黄椒(各半个)、甜玉米(1根)、黄瓜(1根)、苹果(1个)、盐焗杏仁(50g)、柠檬(1枚)、小番茄(5个)
调料橄榄油(2汤匙)、白砂糖(2汤匙)、盐(1/2茶匙)
做法
1 柠檬对半切开,榨汁;加入橄榄油、白砂糖和盐混合均匀,待用。
2 鸡蛋洗干净,放入小煮锅里煮熟;捞出后放入冷水中浸15分钟,剥壳,切成小块。
3 黄瓜洗干净后,切成薄片,苹果洗净后切成4份,挖去果核,切成薄片。
4 用水烧热煮锅,水滚后放入玉米粒,灼1分钟左右,捞出;用冷水冲一次。
5 生菜和菜椒都要切丝,小番茄可切可不切,不用飞水,直接放入碗里待用。吃时将所有材料放入大碗中,淋上柠檬汁橄榄油,撒上盐焗杏仁即可。