咸泡芙的做法 低卡不腻让你一次过够嘴瘾
没有人规定泡芙一定是甜的，天这热么吃，不如夹上个清淡的馅料，既能当饭，又能美美的饱腹，还能减低热量
咸泡芙，我家小朋友的最爱。香脆的外壳内，夹的是柔软的内馅。
用土豆泥做馅，馅料微微带点咸味。咬一口，满是脆与软的奇妙碰撞，味道真的很赞。
以前做泡芙总觉得过程繁琐，守在灶台前做面糊的过程，在天热着实让人受不了，尤其对于新手来说，掌握不好，还容易糊锅。如果有现成的泡芙预拌粉，相信许多人都会大呼快乐！摆脱复杂的过程，摆脱失败，你只需要一袋泡芙预拌粉，对，就这么简单！
泡芙皮本身除了加水鸡蛋黄油外，无盐无糖，所以它本身并无味。你可以随心所欲的加入你喜欢的馅料，或甜或甜，或酱或奶油，只要你喜欢，就是最好的。
所用食材泡芙预拌粉100克 黄油70克 鸡蛋3个 水100克 小土豆 西兰花 盐 沙拉酱 黑胡椒适量
具体做法
1准备食材。
2取黄油室温软化。
3隔水或放微波炉里溶化，加入100克水。
4加入100克泡芙预拌粉。
5搅拌至无干粉后，用打蛋器打匀。分次加入蛋液，用打蛋器高速搅打。
6直至面粉光滑细腻，挑起后呈倒三角不易落的状态。
7装进裱花袋中，挤在烤盘或模具内。
8烤箱提前预热，180度，中层，烤30-35分钟即可。
土豆泥馅做法
1小土豆提前煮熟去皮放凉。
2压碎，有点颗粒也无妨。
3西兰花焯水后去梗只留花朵剁碎，磨入适量黑胡椒，加入沙拉酱，少许盐。
4细细拌匀即可。
馅料放了很多，只挤了两个泡芙，一个就能饱腹哦！
小贴士
烤的过程中不要开烤箱门，各家烤箱不同，请根据实际情况调整，发现上色过
