培根海参芝士心披萨的营养做法

教你如何制作营养的培根海参芝士心披萨

　　培根海参芝士心披萨

　　披萨酱配料大蒜几瓣、洋葱100克、小西红柿一个、黄油20克、番茄酱适量。黑胡椒、迷迭香、披萨草适量

　　饼底配料高粉147克、低粉147克、酵母6克、糖10克、温水148克(35度)、黄油22克、

　　其他配料马苏里拉芝士280克、洋葱、牛肉粒、玉米粒、培根、海参、色拉油适量

　　披萨酱制作过程

　　1、西红柿洗干净，用开水稍微烫一下，然后剥去表皮。

　　2、将剥好皮的西红柿切成小丁，备用。

　　3、把洋葱切成小丁，大蒜拍碎切成末。

　　4、锅烧热，放入黄油烧至溶化。

　　5、等黄油溶化后，放入洋葱和大蒜，翻炒1分钟左右。

　　6、炒出洋葱的香味以后，放入切成丁的西红柿，大火翻炒。

　　7、当看到西红柿炒出汁水以后，放进番茄酱、黑胡椒粉、迷迭香、披萨草，翻炒均匀，然后盖上锅盖，转小火以免糊底。加入盐，翻炒均匀后收汁成酱即可出锅。

　　披萨饼底的制作过程

　　1、面粉倒入盆里,加糖和酵母拌匀,慢慢加进水揉成面团，到面团光滑细致;

　　2、黄油软化,加入面团揉匀,到面团完全吃进黄油为止;

　　3、把和好的面团放入盆中盖上保鲜膜,当面团静置发酵至原来的两倍大时，分割2个面团，小的面团为1/3，用手拍扁排气，再揉成团，醒约15分钟后，大的擀成圆饼入批萨盘，小面团擀成长条，切小段，裹入芝士丁，依次排好

　　4、面饼用叉子叉洞，防止烘焙时面团鼓起。

　　5、先抹一层披萨酱，然后放马苏芝士，再铺上洋葱、牛肉粒、玉米粒。放烤箱200度，中层烤15分钟。

　　6、15分钟之后，从烤箱拿出，在铺上培根、海参和马苏芝士，在放烤箱中层，200度，烤5分钟，就OK了。

　　色香味俱全的披萨就烤好了，大家可以开吃了哦，真的很好吃，尤其是包芝士的面，口感真的相当的好吃，我考虑要用芝士做面包，也一定好吃，我下次必须试试

　　一起烘焙网小提示

　　海参一含鞣酸多的水果相克:海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。若将富含蛋白质和钙的海参和含鞣酸较多的葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果食用，不仅会导致蛋白质凝固，消化

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