羊心的介绍，羊心的功效和作用

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　　羊心为牛科动物山羊或绵羊的心脏，羊心富含蛋白质、维生素A、铁、烟酸、硒、钙、硫胺素、尼克酸、抗坏血酸等营养元素，有补心益血的作用，一般人都可食用，尤适宜心悸、失眠、气短、劳心膈痛者。比如治心气惊悸、郁结不乐羊心一个。咱夫兰三钱，用玫瑰水一盏，浸取汁，入盐少许。签子签羊心于火上炙，将咱夫兰汁徐徐涂之，汁尽为度，食之。

　　主要营养碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A

　　食疗功效补血养血、安神镇定

　　适宜人群一般人群均可食用羊心。尤适宜心悸、失眠、气短、劳心膈痛者。

　　禁忌人群无任何人群禁忌，均可食用。

　　羊心的功效和作用

　　1补血益气羊心含有大量蛋白质、维生素和铁、硒等矿物元素，具有补气益气，补血益血的功效。

　　2护心羊心能够保护心肌细胞，可用于治疗失眠、心悸、心率失常等症状。

　　食用羊心要注意什么?

　　1爆炒羊心时多加一点油可让羊心味道更加鲜嫩多汁。

　　2炒羊心的时间不宜过长，否则会让羊心的口感带有苦味。

　　3羊心不宜与富含维生素C的蔬菜同食。

　　如何挑选羊心?

　　在挑选羊心时要选择表皮外有我膜的，而起表面十分的光滑，心肌要够结实并且富有弹性，一般颜色呈现出淡红色，脂肪则呈现为白色的羊心最好。

　　羊心如何保存?

　　把羊心身上的水分吹干后直接放置在冰箱内进行冷藏保存即可。

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