主页 > 食材 >

米饭的介绍，米饭的营养成分

食材 2022-07-04 16:43www.yiqihongbei.com烧烤食材

　　一起烘焙网一起烘焙网小编为你一起烘焙网分享米饭的介绍，米饭的营养成分

　　热量116大卡(100克)

　　分类谷类, 米

　　适宜人群一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。

　　米饭的介绍

　　米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。

　　米饭的营养成分(营养素含量/每100克)

营养素	含量(每100克)	热量(大卡)	116.00
碳水化合物(克)	76.70	脂肪(克)	0.80
蛋白质(克)	7.90	纤维素(克)	0.70
维生素A(微克)	一	维生素C(毫克)	一
维生素E(毫克)	0.08	胡罗卜素(微克)	一
硫胺素(毫克)	0.20	核黄素(毫克)	0.05
烟酸(毫克)	1.70	胆固醇(毫克)	一
镁(毫克)	42.00	钙(毫克)	21.00
铁(毫克)	1.90	锌(毫克)	1.77
铜(毫克)	0.24	锰(毫克)	1.56
钾(毫克)	125.00	磷(毫克)	94.00
钠(毫克)	2.80	硒(微克)	3.30

　　相关文章推荐

上一篇：糙米的介绍，糙米的功效与作用下一篇：糯米与什么食物相宜相克

Copyright © 2016-2025 一起烘焙网【Yiqihongbei.com】版权所有 Power by