豌豆尖的介绍,豌豆尖的营养成分
食材 2022-07-04 16:43www.yiqihongbei.com烧烤食材
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热量223大卡(100克)
分类蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类
适宜人群一般人群均可食用。尤适宜热性体质的人食用。
豌豆尖的介绍
豌豆尖,豌豆尖是豌豆枝蔓的尖端而得名,又名豌豆芽苗、豌豆苗、龙须豌豆苗等,是以豌豆种子萌发形成的肥嫩幼苗为产品。豌豆芽苗茎叶柔嫩,味美可口,是一种质优、营养丰富、食用安全、速生无污染的高档绿色蔬菜,深受消费者和宾馆酒家的青睐。
豌豆尖的营养成分(营养素含量/每100克)
食部 | 100% | 水分(克) | 42.1 |
能量(千卡) | 225 | 蛋白质(克) | 3.1 |
脂肪(克) | — | 碳水化合物(克) | 53.9 |
不溶性纤维(克) | 1.3 | 胆固醇(毫克) | — |
灰分(克) | 0.9 | 维生素A(微克RE) | 452 |
胡萝卜素(微克) | 2710 | 视黄醇(微克) | — |
硫胺素(毫克) | 0.07 | 核黄素(毫克) | 0.23 |
尼克酸(毫克) | — | 维生素C(毫克) | 11 |
维生素E(毫克) | 0.22 | 钙(毫克) | 17 |
磷(毫克) | 65 | 钾(毫克) | 160 |
钠(毫克) | 3.2 | 镁(毫克) | 24 |
铁(毫克) | 5.1 | 锌(毫克) | 0.93 |
硒(微克) | 1.94 | 铜(毫克) | 0.06 |
锰(毫克) | 0.98 | 酒精(毫升)% | — |
酒精(克) | — | ||
豌豆尖的储存方法
豌豆芽苗茎叶柔嫩,水分含量高,需密封保存。
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