桂圆肉的吃法有哪些，桂圆肉的功效

　　桂圆肉的食用方法及其功效

　　1、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。是经常熬夜，快节奏生活人士提神之首选。

　　2、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。此法可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。

　　3、桂圆肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。

　　4、悠闲之时，无需任何烹调，直接当作消遣零食食用，别具风味!

　　5、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

　　6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

　　7、龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。

　　提醒虚火偏旺者，风寒感冒、消化不良者及孕期妇女不宜食用桂圆。对于身体比较健康的女性来说，吃过多的桂圆会造成身上脸上起疙瘩、长痘。每天5到10颗就可以了。

　　8、脾虚泄泻者用桂圆肉10克，生姜3片，煎汤服;

　　9、妇人产后浮肿可用桂圆肉15克，大枣10枚，生姜3片，煎汤服。

　　10、贫血盗汗者可用桂圆10枚，莲肉15克，芡实10克，加水煎汤于睡前服。

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