与小麦相宜相克的食物有哪些

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　　1.相宜

　　小麦+荞麦荞麦也是营养价值很高的食品，在吃小麦的时候加一些荞麦，其所含的必需氨基酸可以与小麦互补，使孕妈和宝宝的营养补充更全面。

　　小麦+红枣红枣含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，其中的维生素P含量更为所有果蔬之最。将小麦与红枣一起食用，有补血益气、健胃养脾的功效，而且有助于宝宝消化。

　　小麦+玉米+大豆玉米蛋白质中的赖氨酸、色氨酸含量不足，蛋氨酸含量丰富;全麦粉中蛋白质的赖氨酸含量不足，蛋氨酸含量较丰富;而大豆食物的蛋白质含蛋氨酸低，赖氨酸、色氨酸含量却较高。所以，如果将这三种食物混合食用，对提高孕妈和宝宝对蛋白质的营养吸收非常有利。

　　2.相克

　　小麦+蜂蜜吃小麦时，不适宜加蜂蜜，否则容易引起身体不适。

　　小麦+枇杷小麦不能和枇杷一起吃，会导致腹痛。

　　小麦+食用碱一般我们做面食的时候，都会加一些食用碱，用于面粉发酵，但如果没有特别的必要，最好还是不要随意添加食用碱。因为食用碱也是添加剂的一种，有可能会破坏小麦中的维生素，影响孕妈和宝宝的营养吸收。

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