和糯米相宜相克的食物

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　　与糯米相克的食物

　　1.鸡肉

　　两者一起食用，会引起身体不适，出现胃胀、消化不良的现象。

　　2.苹果

　　糯米中磷等矿物质与苹果中的果酸结合，产生不易消化的物质，容易导致出现恶心、呕吐、腹疼等症状。

　　3.莲子

　　两者共同食用会影响人体对钙质的吸收。

　　4.酒

　　两者共同食用会让人更加酒醉难醒。

　　与糯米相宜的食物

　　1.甜瓜

　　两者共同煮粥食用，具有清暑止渴，消烦利水的功效。

　　2.栗子

　　两者共同搭配食用，能够起到健脾补虚、益气养胃、强筋健骨的作用。

　　3.莲藕

　　糯米富含营养素，而莲藕具有益气补中、养血的作用。两者共同搭配食用，能明显增强健脾止泻、清热生津、凉血散瘀、益气养生的效果。

　　4.红枣

　　红枣和糯米均属于性温的食物，二者共同煮粥食用，可以起到温中去寒、健脾益气、安眠的作用，还能改善脾胃气虚，治疗由阳虚引起的胃部隐痛。

　　5.黑芝麻

　　糯米与黑芝麻共同搭配食用，可以起到补脾胃、益肝肾的作用。

　　6.红豆

　　两者共同煮粥食用，能够改善脾虚腹泻和水肿的症状。

　　7.百合

　　两者共同搭配食用，能起到补气养血、消疲健身的作用。

　　8.桂花

　　两者共同搭配食用，能对食欲不佳、腹胀腹泻起到一定的缓解作用。

　　9.蜂蜜

　　两者共同搭配食用，具有补中益气、健脾消食、补虚养颜、美容养颜的功效。

　　10.莲子

　　两者共同搭配食用，糯米中的钙元素与莲子中的磷元素结合形成磷酸钙，能起到益气和胃、补脾养肺、强健骨骼和牙齿的功效。

　　11.银耳

　　两者共同搭配食用，能起到滋阴润肺、养胃生津、嫩肤美容的功效。

　　12.山药

　　两者共同搭配食用，能起到补益脾胃、敛汗止渴、益气补肾的功效。

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