吃菠菜有哪些好处，细数菠菜的6大功效

　　关于菠菜的功效有哪些的介绍

　　1、稳定情绪

　　菠菜中丰富的维生素A、C和B族维生素，可以帮助人从焦躁不安的状态中走出来，赶走紧张的情绪，改善忧郁的心情。

　　2、能增强体质

　　菠菜中含有丰富的蛋白质，可促进身体发育，使人精力旺盛。

　　3、辅助治疗贫血

　　菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时应该食用的最佳食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。

　　4、排毒

　　菠菜可以清理肠胃中的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。

　　5、保护视力

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