芒果干热量高么

　　关于芒果干的热量高吗的解析

　　别以为芒果干是水果制成的就可以多吃哦，其实芒果干的热量可不低呢!100克芒果干的热量是380大卡，这在食物中是属于比较高的，，芒果干的水分比较少，碳水化合物含量也比较高，如果你正在减肥，还是要少吃芒果干了，这样的构成让芒果干很容易增肥，不过由于芒果干容易产生饱腹感，所以并没有想象的那么增肥。

　　芒果干在干制之前热量并不高，100克芒果的热量只有三十几卡，属于低热量的食物，在干制的过程中，既减少了水分，又会添加不少糖分，这就是芒果变成“干”之后热量飙升的原因。

　　100克芒果干的热量比薯条、冰淇淋、蛋糕这类的高热量食物都要高，比如100克薯条的热量也只有298卡，而100克蛋糕的热量是347卡，都比100克芒果干的要低，芒果干是可以归类为高热量食物的哦。

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