泡腾片一天吃多少合适，吃泡腾片有作用有哪些

泡腾片一天吃多少合适，吃泡腾片有作用有哪些介绍如下

　　一、泡腾片一天最多吃多少片

　　用温水或冷水溶解后服用，溶解后成为一杯鲜甜味美的饮品。成人，一日1-2片，一日内服用不得超过2片;儿童一日1片。

　　不良反应

　　1、长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。

　　2、长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

　　3、过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。

　　二、泡腾片的作用

　　维生素C对人体作用有所帮助，提高免疫力，提升细胞活力，保持肌肤弹性等。所以很多人除了通过富含维生素食物方法外，还可以通过泡腾片的方式。泡腾片的作用

　　1、服用方便、起效迅速。

　　2、生物利用度高，临床效果显著。

　　3、经过调味的泡腾片，口味更佳，人们更乐于接受。

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