什么时候吃燕窝效果最好，感冒发烧能吃燕窝么

　　关于什么时候吃燕窝效果最好，感冒发烧能吃燕窝么的解析

　　一、燕窝什么时候吃效果最好

　　传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

　　晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。

　　早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

　　最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

　　燕窝虽然是一种很好的补品，不能多吃，就连食用的时间都是有规定的，遵循吃燕窝最佳时间的规定，我们的身体就能高效地吸收燕窝中所含有的营养，，吃燕窝的时候还不能空腹吃，这些都要牢牢记住的。

　　二、燕窝的禁忌人群有哪些

　　1、不足四个月大的婴儿;

　　2、感冒发烧患者，因为感冒属于实症，不宜吃带补性的东西;

 　　注更多美食知识请关注栏目。