哪些人不能吃芥末，芥末吃多了上火怎么办

　关于哪些人不能吃芥末，芥末吃多了上火怎么办的解析

　　一、吃芥末上火怎么办

　　随时补充水分

　　常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。

　　“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

　　喝蜂蜜水

　　蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。

　　吃点苦味食物

　　苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。

　　凉性水果

　　吃点凉性水果吧，比如梨、苹果、橙子等。吃枸杞上火后，就吃一些凉性水果，能起到很好的降火作用，还能帮助补充水分、清除体内的毒素。千万不要吃发热的橘子，否则会让上火变得更加严重。

　　用菊花泡茶喝

　　吃芥末上火可以泡点菊花茶来喝，降火效果也是不错的。，如果上火的情况不是特别严重的话，喝一天就差不多了。平时很多人也很喜欢喝菊花茶，它的养生保健效果非常好。

　　喝凉茶

　　喝凉茶是最直接的降火方法，可以直接买凉茶饮料喝，或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝，南方城市都会有凉茶店。不过很多凉茶都比较苦，各位亲要有心理准备哦。

　　增加体表散热

　　常到户外运动、踏青，多流汗，提升体内废弃物代谢速率，人会比较清爽舒服。

　　按按驱火穴位

　　用身体上的穴位来帮助火气排出。

　　合谷穴平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。

　　饮食清淡

　　饮食应注重平衡和清淡，即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。

　　二、吃芥末后难受怎么办

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