苦瓜能不能生吃，苦瓜不能和什么同吃

关于苦瓜能不能生吃，苦瓜不能和什么同吃的介绍

　　一、苦瓜可以生吃吗

　　苦瓜是人们常吃的蔬菜之一，苦瓜熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时相对而言，以清为补之。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃，更取其清热消暑功效。苦瓜和苦丁茶一样具有清肠道排肠毒的功效，所以也有减肥的功效。

　　生吃苦瓜减肥不科学

　　苦瓜营养丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2—3根苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的。

　　一起烘焙网小编提醒大家，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。

　　三类人不宜吃苦瓜

　　1、脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒，苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

　　2、孕妇应慎食苦瓜。苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激子宫收缩，造成流产。

　　3、学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足;加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。

　　二、苦瓜不可以和什么一起吃

　　苦瓜+猪大排

　　形成草酸钙阻碍钙的吸收

　　苦瓜+猪小排

　　形成草酸钙阻碍钙的吸收

　　苦瓜+山竹

　　身体不适

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