猪蹄吃了会不会变胖，教你怎样吃主猪蹄不会胖

关于猪蹄吃了会不会变胖，教你怎样吃主猪蹄不会胖的解析

　　一、猪蹄吃了会发胖吗

　　猪蹄吃多了会发胖。

　　每100克猪蹄的热量是同等量米饭热量的两倍之多，猪蹄中富含胶原蛋白，但其中的脂肪和胆固醇含量也不少，所以猪蹄不宜经常吃，也不宜一次吃得太多。

　　二、怎么吃猪蹄不胖

　　想要吃猪蹄不胖，要注意食用方法

　　不能过量食用

　　猪蹄不能吃得过多，不然就会容易堆积脂肪，从而导致肥胖。

　　吃猪蹄后要活动

　　吃完猪蹄之后不要睡或坐，站立一会儿或稍稍活动一下，加快热量消耗。

　　吃猪蹄时喝山楂水或绿茶

　　吃完猪蹄后还可以喝杯山楂水，或是百香果绿茶，不仅能消除油腻感，还有助于消化。

　　不要喝汤

　　吃炖猪脚时，不要喝汤，因为脂肪都溶解在汤里，吃了容易发胖。

　　温馨小贴士

　　除了猪蹄外，肥肉、鸡皮、鸭皮的胆固醇也是很高的，经常吃这些热量高的食物，不仅容易发胖，还不利心血管健康，所以千万不要贪吃哦。

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