香蕉片热量是多少，每天香蕉片吃多少为宜

关于香蕉片热量是多少，每天香蕉片吃多少为宜的解析

　　一、香蕉片的热量

　　每100克香蕉片的热量为533大卡，其中含脂肪26.67克，碳水化合物66.67克，纤维素3.33克。同等量香蕉的热量为91大卡，香蕉片比香蕉的热量高出5倍多。

　　二、香蕉片吃了好吗

　　香蕉片吃了没有坏处。

　　和普通的油炸食品相比，香蕉片真空油炸的温度低于100度，而且氧气分压非常低，避免了脂肪的过度氧化，也避免了致癌物形成问题，安全性较高，所以是可以放心吃的食品。

　　三、香蕉片每天吃多少好

　　每100克香蕉的热量，相当于同等量米饭热量的4倍之多。所以对于普通人来说，每天吃香蕉片不宜超过50克，而减肥的人摄入量就应该更少了，不宜超过20克。

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