为什么早上要吃鸡蛋，早晨吃鸡蛋的好处

关于为什么早上要吃鸡蛋，早晨吃鸡蛋的好处的解析

　　早上很容易就饿的朋友，可以选择吃鸡蛋额，为什么呢，因为鸡蛋中含有脂肪，可以让身体更加耐饿，能够提供长时间的能量需求。尤其是鸡蛋中的蛋白质更是人体非常需要的。身体消耗能量比较快的朋友可以试试。

　　鸡蛋有营养，还便宜可以作为早餐的最佳选择，而且呢，很多研究数据指出，早餐吃鸡蛋的人，体重会比吃其他油炸食品以及面食、粥等早餐的人体重更轻，所以呢，鸡蛋好像还有减肥的功能额。

　　很多人可能会担心，尤其是一些有点高血压的人，会害怕鸡蛋让人的胆固醇含量增多，其实呢，这一点，大家大可不必担心，因为一个鸡蛋中的胆固醇含量并不多，不会出现过量的危险，所以每天一个的话，是完全没有问题的。

　　注意事项

　　鸡蛋的蛋黄中有一种叫做胆碱的物质，据说呢，可以促进大脑发育，对增强我们的记忆力都是由一定帮助的，可能很多人不知道，鸡蛋对视力还有一定的帮助额。