吃橄榄油的好处是什么，橄榄油有效解便秘

食用橄榄油的好处

　　如果经常服用橄榄油，有很好的营养保健作用，因为经常服用橄榄油，可以有效地降低胆固醇，可以预防心脑血管的疾病，特别是高血压，高胆固醇的患者，对于一些心力衰竭肾衰竭，脑出血疾病是有着非常好的治疗功效。

　　橄榄油还可以改善人体的消化功能，可以减少胃酸的分泌，从而可以缓解，各种胃病，比如说十二指肠溃疡，胃炎等等可以提高胃肠脾等功能的刺激，从而预防胆结石，减少胆囊炎的发生，在早上空腹的时候服用量少，可以有效的缓解便秘。

　　橄榄油还可以防止大脑的衰老，可以预防老年痴呆，可以增强人体对矿物质，等各种微量元素的吸收，而且还可以减少风湿关节炎的发生，它可以预防恶性肿瘤，比如说前列腺癌，肠癌，乳腺癌等等。

　　注意事项

　　经常吃橄榄油还可以保护皮肤，可以防止皮肤出现损伤衰老，让皮肤变得有光泽，对于肥胖的人来说，经常吃橄榄油，还可以有效的控制住体重。

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