生吃凉薯有哪些好处

关于生吃凉薯有哪些好处的解析

　　一、生吃凉薯有哪些好处

　　清热去火

　　凉薯生吃不仅风味出众，还颇具药用价值，它有清热祛火、养阴生津之功，生吃或榨汁饮用，可治疗因感冒出现的发热、烦渴、咽喉疼痛。

　　去脂降压

　　凉薯中含有黏液蛋白，能去除血液中的胆固醇，并能促使毛细血管扩张，降低血液粘度，改善血液循环，降压效果很好，对高血压，高血脂患者来说凉薯是一种很好的辅助治疗水果。

　　二、凉薯生吃能多吃吗

　　凉薯生吃不能多吃。

　　凉薯从中医的角度来看属于寒性的食物，这种食物在食用之后会增加体内的寒气，少量食用对身体没有多大的影响，过多的摄入会出现脾胃虚寒，消化功能下降，女性还可出现宫寒痛经之症，，生吃凉薯建议每天500g以内。