吃南瓜的好处是什么呢，能将体内积累的毒素清

吃南瓜的好处及食谱介绍

　　吃南瓜有什么好处?

　　南瓜含有果胶，果胶能将体内积累的毒素清除，有排毒的作用。，果胶能保护我们的胃，促进溃疡愈合，，对于胃病患者来讲，吃南瓜是很好的选择。

　　南瓜可以预防糖尿病，有消糖止渴的功效，而且还可以使身体的血糖维持在一个理想的水平。

　　南瓜具有抗癌作用，可加速肝功能恢复和肾功能的恢复。秋天吃南瓜有助于养胃，可以达到非常显著的效果。

　　年轻人经常吃南瓜，有助于身体的生长发育。南瓜中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，而维生素A对于维持视力和骨骼发育有着非常重要的意义。南瓜能增强机体免疫力，促进细胞再生，能有效调节人体免疫系统。

　　吃南瓜的好处南瓜的妙用

　　1、长期坚持食用南瓜粉，对糖尿病的治疗有很好的效果。

　　2、常食用用盐腌的南瓜，有利于减少面部色素沉积，它可以改善肤质，让人们免受皮肤问题的困扰。

　　3、经常吃南瓜子，可以预防和治疗前列腺增生，效果较好。

　　4、南瓜粥有补中益气的作用，有很好的养胃功效。

　　吃南瓜的好处营养食谱

　　美味南瓜球

　　食材南瓜300克，火腿30克，洋葱，盐，淀粉，色拉油，汤适量。

　　做法1、南瓜去皮切成小块，上过蒸软，然后将南瓜碾成泥，并将南瓜泥搓成球形。火腿切丁，洋葱切成末。

　　2、锅中倒入油加热，放入火腿、葱末翻炒，加入高汤、盐。烧开后，用水淀粉勾芡。

　　3、将准备好的汤汁倒在南瓜球上即可食用。