花胶怎么吃美容养颜,花胶的营养成分
花胶怎么吃美容养颜,花胶的营养成分介绍
花胶的功效与作用及食用方法营养成分
花胶由于富含胶质,与燕窝、鱼翅齐名,为“八珍”之一。花胶的营养丰富,有着很高的营养价值,据测定,每100克鱼肚中含有88.4克蛋白质,50毫克钙,29克磷,2毫克铁,而脂肪仅含1克。,长期食用花胶,能收到补养身体、抗衰老的功效,是身体虚弱、面色苍白女性的绝佳补品。
花胶的功效与作用及食用方法功效
花胶作为一种筵席名菜,它的功效与作用是十分强大的,无论男女老少,食用花胶都有助于健康。
1、花胶能提升胃肠的消化功能,提升食欲,预防儿童厌食、消化不良、腹胀以及便秘等病症。
2、花胶中的蛋白质有利于加强大脑神经功能,提升智力,维持身体各种腺体的正常分泌,达到预防反应迟钝、老年健忘等症。
3、由于花胶中的胶质非常丰富,这对于滋阴固肾有着神奇的功效,,这一成分还有抗疲劳、帮助伤口恢复的功效。
4、花胶中还含有多种维生素、钙、铁、锌等人体所需的营养元素,对于腰膝酸软、体弱易病之人最适合食用,且花胶补而不燥,没有副作用。
花胶的功效与作用及食用方法食谱推荐
花胶炖牛奶
食材花胶10克、牛奶500毫升。
做法1、将花胶浸泡半天,呈长条状一剖两半,以便于熟后口感酥软。
2、锅中加水上蒸隔,花胶放入大碗中加少量水,入锅炖15分钟。
3、加入牛奶,略微搅拌后用中火炖60-70分钟即可食用。
功效美容养颜、延缓衰老。
虫草花胶炖鸡
食材花胶10克、鸡肉300克、虫草1根。
做法1、花胶和鸡放入滚水中氽一下,将水沥干,虫草洗净。
2、将花胶、鸡、虫草置于炖盅内,加入适量水,加盖慢火炖约2小时。
3、用盐、味精调味即可食用。
功效滋阴固肾、强健身体。
上面介绍了花胶的功效与作用及食用方法,可以看出花胶确实是一种药食俱佳的食用佳品。大家在家不妨试着做做花胶菜肴,保证既美味又健康!
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