吃月饼上火了咋办，教你中秋怎么吃月饼不上火

解析吃月饼上火了咋办，教你中秋怎么吃月饼不上火

　　一、吃月饼上火怎么办

　　喝凉茶

　　喝凉茶是最直接的降火方法，可以直接买凉茶饮料喝，或者是到外面的凉茶店买一小瓶喝，南方城市都会有凉茶店。不过很多凉茶都比较苦，各位亲要有心理准备哦。

　　其实月饼是有一定的热度的，因为都是靠烘烤出来的，还有最主要的是里边的馅料，因为馅料的选择决定了月饼的味道。对于一些忍不住自己口舌的朋友们，建议吃月饼上火后还得多喝降火的凉茶，这样可以分解月饼的热度，适当食用就可以了。

　　吃凉性水果

　　吃点凉性水果吧，比如梨、苹果、橙子等。吃枸杞上火后，就吃一些凉性水果，能起到很好的降火作用，还能帮助补充水分、清除体内的毒素。千万不要吃发热的橘子，否则会让上火变得更加严重。

　　喝淡盐水

　　吃完枸杞一段时间后，可能会上火。此时不妨泡点淡盐水喝，对降火和预防上火都有很好的效果哦，大家不妨试一试。

　　用菊花泡茶喝

　　吃枸杞上火可以泡点菊花茶来喝，降火效果也是不错的。，如果上火的情况不是特别严重的话，喝一天就差不多了。平时很多人也很喜欢喝菊花茶，它的养生保健效果非常好。

　　二、中秋怎么吃月饼不上火

　　吃月饼前后多喝水

　　月饼比较干燥，所以吃月饼前后建议喝点水润润喉，月饼会更容易下咽，而且还可以避免吃完月饼后咽喉不适。，吃一个200克的月饼最好能喝200毫升的水。，喝水自然是喝热水，切莫喝凉水，不然容易拉肚子的。

　　吃完月饼喝点凉茶

　　如果你怕上火的话，可以自己备些星群夏桑菊凉茶，比较有效地降火，让你吃起月饼来无后顾之忧。

　　吃月饼要控制好量