吃月饼会不会变胖，吃月饼配这些茶喝好

关于吃月饼会不会变胖，吃月饼配这些茶喝好的解析

　　一、吃月饼会胖吗

　　一般来讲，吃月饼容易长胖，，控制食量，少量食用，也不用担心长胖。

　　传统的月饼制作的材料主要是面粉，油(北方的植物油，或南方的猪油，乃至现代的植物奶油)，糖或糖浆，加上各种特色馅料，包括豆沙、枣泥、各种果仁籽仁、咸蛋黄、咸肉、火腿、果料等等。

　　面粉本身的口感一般，而月饼皮之所以如此酥软，馅料如此细腻香甜，就是因为加入了大量的油和糖。这也是很多人觉得月饼不健康的首要原因。

　　比如，传统的双黄莲蓉月饼一般个头比较大，一块185克的月饼所含的热量是815千卡，其中脂肪40克，碳水化合物90克。也就是说，一位女性只要吃2块这种大月饼，就差不多够一天的能量需求了。

　　而小一点的豆沙月饼，100克，所含的能量是426千卡，也差不多赶上一个中等大小汉堡的热量了。这样看来，月饼热量的确不低，难怪有些人担心吃了会长胖。

　　除了传统月饼，市面上还有很多新口味的月饼，比如添加茶、花朵、咖啡等配料调整风味的月饼，甚至还有冰淇淋月饼、巧克力月饼。通常来说。不论是哪种月饼，热量都不低，营养结构也相对比较单一。

　　，长胖与否主要看总能量摄入，如果你吃了月饼 ，不妨少吃点其他食物，并适当多运动，中秋佳节吃点月饼也不用太担心。

　　二、吃月饼喝什么茶好

　　咸月饼—喝乌龙茶

　　如绿豆、椒盐口味的属于咸月饼。

　　推荐茶品乌龙茶。

　　乌龙茶是半发酵茶，不如绿茶来得生涩，喝到嘴里感觉比较温润，能衬出月饼的咸甜美味。泡乌龙茶的最佳水温是90～100℃，而且只取前三泡，因为接下去的茶叶会释放较多的咖啡因。

　　甜月饼—喝助消化茶

　　如枣泥、豆沙、莲蓉、凤梨酥等甜月饼。

　　推荐茶品薄荷茶、绿茶。

　　甜月饼要喝助消化的茶。清淡的绿茶和薄荷茶能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。薄荷的清凉还能一扫口中的甜腻。泡绿茶的水温要在70℃以下，否则容易破坏它丰富的维生素C与儿茶素。这两种茶都属寒性，适合燥热的甜腻月饼，但手脚容易冰冷或肠胃较弱的人不宜多喝，或饭后再饮。

　　清淡月饼—喝稍有味道的茶

　　如抹茶、山药、酸奶等口味的属较清淡的月饼。

　　推荐茶品玫瑰花茶、抹茶。

　　清淡月饼可搭配稍有味道的茶，能品出淡淡的甜味。玫瑰花茶能调理血液循环，对女性尤佳，抹茶的儿茶素则具有抗癌抗老的效果，两者都适合重视健康的养生族。

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