虫草花的最佳食用方法

　　关于各种家常虫草花的最佳食用方法:

　　1、虫草花蒸母鸭 原料嫩母鸭1只，约重1500克，虫草花18克，料酒，葱、 姜、味精、盐适量。 制作将鸭去毛，开腹弃肠杂，洗净，将北虫草塞入鸭腹内，置大瓷盆中，加入姜、盐和料酒，上笼蒸至熟烂，汁中撒入少许味精即成。 食法吃肉饮汁，2-3天内吃完，连吃鸭3只。 功效本方功能补肾益精，益肺平喘，补虚抗衰。适用阳痿遗精，女子月经不调，腰膝酸软无力等肾阴虚症。健康老年人食用，能消除疲劳，改善精力，延年益寿。

　　2、虫草花火锅 按一般火锅的原料和吃法，在加入汤料时将虫草花一起放入。虫草花的加入不仅能强身健体，而且还能去除膻味，增加鲜味。每4-6人吃火锅，可以加入12克虫草花。

　　3、虫草花清炖鸡 原料白条鸡1只，虫草花6克,各种佐料调之,清炖,食之。 功效益肾阳，补肺阴，止血化痰，健脾益胃。

　　4、虫草花首乌鲫鱼汤 原料活鲫鱼1-2条，首乌8克，北虫草3克，生姜少许。按鲫鱼作汤的一般方法加入虫草花即可。功效老年虚损，有乌发延年之效。

　　5、虫草花虾仁汤 原料虫草花3克，虾仁30克。两味共水煎，加少许生姜，水沸30分钟后取汤温服，口味鲜美。功效补肾之阴阳，克服肾虚之阳痿。

　　6、虫草花神仙粥 原料人参3克，茯苓3克，麦门冬3克，黑米80克，虫草花3克，北糖15克，按一般煲粥方法即可。 适用高血脂、高胆固醇、冠心病、老年性浮肿。

　　7、虫草花止咳化痰粥 原料百合10克，杏仁10克，慧仁米20克，小米20克，小枣10枚，红小豆30克，虫草花3克。按一般煲粥方法即可。

　　8、虫草花蒸鸡

　　鸡半只，虫草花约10克。将鸡洗净，用厨房纸抹干水分，斩件后放入适量的盐、生抽、姜汁(或姜丝)、胡椒粉、糖、麻油、生粉捞匀，入味一下(约15分钟);再加入晾干水分的虫草花捞匀入味，猛火蒸10分钟左右即可。虫草花不适宜浸太长时间，时间太长香味会流失;虫草花是菌类，较寒凉，记得放姜和胡椒粉。

　　9、虫草花乳鸽汤

　　虫草花10克乳鸽一只鱼胶30克生姜一片

　　乳鸽、虫草花、生姜洗净鱼胶浸发洗净切丝全部用料放如炖盅加水适量酒少许隔水炖2小时调味可食用

　　补益气血用于病后体虚、头目眩晕、妇女带下等

　　10、虫草花水鸭汤

　　虫草花40克、水鸭1只、生姜3片

　　用料洗净水鸭飞水一起放入瓦煲加水适量大火煲沸后转小火煲2小时调味此汤适合全家食用

　　11、虫草花煲瘦肉汤

　　猪肉2两虫草花适量红枣、桂圆、枸杞各少许姜2片汤料洗净下水大火烧开转小火煲一个小时调料起锅

　　12、虫草花煲豆腐汤

　　原料虫草花5克，嫩豆腐2块，瘦肉30克，高汤1碗，青葱数根，麻油(或不加)

　　调料蚝油、盐、生抽、红薯粉、料酒、胡椒粉、味精或鸡精或不加

　　虫草花的功效与作用

　　虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。

　　1.平喘止咳，对于秋季容易干咳的人们，可以用虫草花来熬汤，可以滋润喉咙，利于肺气肿和气管炎。

　　2.壮|阳补肾、增强体力和精力，对于恢复头脑清醒和提高大脑记忆力都有良好作用。

　　3.改善心脑血管疾病的“良药”，因为虫草花可以降血压、降颅压，对于脑血栓、冠心病、手足麻木等症状都有缓解的作用。

　　4.虫草花具有消炎杀菌的作用。对于抗菌、抗炎、抗癌、抑癌都有明显的疗效。

　　5.美容功效。虫草花还有润肌养颜的功效，尤其可以快速消除女性的“蝴蝶”斑。

　　6.抗衰老。经常服用虫草花的女性可以明显感觉自己的内分泌系统减缓了衰老程度，因为虫草花可以很好地调节内分泌和免疫系统，起到抗衰老的作用。

　　7.虫草花对于缺氧、疲劳有缓解的作用，适合经常脑力劳动者和长期使用电脑的白领上班族服用，抗疲劳和缓解缺氧有不错的效果。