香蕉的营养成分和香蕉功效作用

 　　香蕉的营养成分和香蕉功效作用

香蕉

　　香蕉的种类有很多种，味道都有差别，平时我们都喜欢吃粉蕉，因为它是非常香的，而且也不是很大，不担心吃不完一个，经常买回来充当水果的角色，也有人用来做成其它的菜的，一起烘焙网小编没有试过，今天一起烘焙网小编就来跟大家说一下，香蕉它会有那些的营养成分和那些我们都不曾知道的功效作用。

　　香蕉的知识普及

　　香蕉是一种常见的水果，形状弯弯的，皮是金黄色，吃起来的时候带有甜味，气候的选择是很重要的，它喜欢湿热气候 在土层比较深的和土质疏松及肥沃的土地里面生长极其的旺盛，种出来的香蕉也是非常好吃的。

　　香蕉的营养成分

　　1.它含有丰富的蛋白质，食用它的时候可以补充身体蛋白质的一部分。

　　2.它含有糖类与脂类，在人体缺少能量的时候食用能够及时的提供能量。

　　3.它含有多种微量元素及维生素，对于我们的身体平衡健康发展有关极其重要的关系。

　　香蕉的功效作用

　　1.它含有膳食纤维，对我们的排泄系统是很有帮助的，可以润滑肠道，起到舒畅肠道的作用。

　　2.具有美容的效果，对于保健与养生都是有很好的功效。

　　3.可以增加抵抗力，特别适合小孩与老年的人群，食用要适量，杜绝无节制。

　　4.对于血压的调节直到降低的作用，高血压的老年人可以食用适量的香蕉来调节。

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