燕麦不能和什么一起吃

燕麦

　　　燕麦食物相克列表，和燕麦相克的食物

　　　　菠菜与燕麦食物相克

　　燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。

　　　　燕麦饮食禁忌

　　食用燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。

　　燕麦的最佳搭配食物，燕麦食物相宜列表

　　　燕麦+冬菇

　　燕麦和冬菇一同食用，有助于防癌、抗衰老。

　　　燕麦+黄豆

　　燕麦与黄豆同食有预防贫血的功效。

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