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刺儿菜的营养成分，小蓟、蓟蓟菜营养成分

食材 2022-07-04 17:41www.yiqihongbei.com烧烤食材

　　刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜]营养成分

刺儿菜

热量	38 千卡	硫胺素	0.04 毫克	钙	252 毫克
蛋白质	4.5 克	核黄素	0.33 毫克	镁	36 毫克
脂肪	0.4 克	烟酸	2.2 毫克	铁	2.3 毫克
碳水化合物	4.1 克	维生素C	44 毫克	锰	0.2 毫克
膳食纤维	1.8 克	维生素E	0.01 毫克	锌	0.24 毫克
维生素A	998 微克	胆固醇	0 毫克	铜	0.37 毫克
胡罗卜素	2.2 微克	钾	253 毫克	磷	40 毫克
视黄醇	87 微克	钠	0.2 毫克	硒	0 微克

　　刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜]营养成分这里为刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜]中100克可食部的营养素含量。

　　食部为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。

　　含量为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。

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