甘草绿豆炖白鸭热量 甘草绿豆炖白鸭的6步做法

 　甘草绿豆炖白鸭的热量和减肥功效热量79 大卡(100克)

　　分类家常菜

　　评级

　　炖炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的营养多数还存留在食材中，减肥时可适量食用。

　　主料:鸭肉 100克

　　辅料:绿豆 90克 甘草 20克

　　调料:　盐 5克 各适量

　　类别

　　家常菜 健脾开胃调理 营养不良调理 补虚养身调理 清热去火调理

　　甘草绿豆炖白鸭做法

　　1. 把生甘草润透，洗净，切片;

　　2. 绿豆洗净，除去杂质;

　　3. 鸭肉(白鸭肉)洗净;

　　4. 把鸭肉、甘草片、绿豆放入炖锅内，倒入清水500克;

　　5. 将炖锅置于旺火上烧沸;

　　6. 用小火炖50分钟，加上盐，搅匀即可。

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