清炒红菜薹热量 清炒红菜薹的3步做法

　　热量90 大卡(100克)

　　分类家常菜

　　评级

　　炒炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

　　原料红菜薹 500.0g，茶油 30.0g，精盐 8.0g，味精 5.0g

　　详细说明

　　1、将锅烧热后，倒入茶油，油热后倒入洗好的菜薹。

　　2、翻炒5分钟后加入精盐和味精.

　　3、继续翻炒入味至熟起锅。

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