三鲜包子热量和营养价值

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)223.00

　　碳水化合物(克)29.10

　　脂肪(克)8.60

　　蛋白质(克)7.40

　　纤维素(克)一

　　维生素A(微克)一

　　维生素C(毫克)一

　　维生素E(毫克)一

　　胡萝卜素(微克)一

　　硫胺素(毫克)一

　　核黄素(毫克)一

　　烟酸(毫克)一

　　胆固醇(毫克)一

　　镁(毫克)一

　　钙(毫克)一

　　铁(毫克)一

　　锌(毫克)一

　　铜(毫克)一

　　锰(毫克)一

　　钾(毫克)一

　　磷(毫克)一

　　钠(毫克)一

　　硒(微克)一

　　包子(三鲜馅)的热量和营养价值

　　热量 223 大卡(100克)

　　分类 谷薯芋、杂豆、主食

　　评价 含水量较低的一种面食，脂肪和蛋白质含量都比米饭高不少，热量约为米饭2倍，可适量食用。