花卷的热量和营养价值

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)211.00

　　碳水化合物(克)45.60

　　脂肪(克)1.00

　　蛋白质(克)6.40

　　纤维素(克)1.50

　　维生素A(微克)一

　　维生素C(毫克)一

　　维生素E(毫克)一

　　胡萝卜素(微克)一

　　硫胺素(毫克)一

　　核黄素(毫克)0.02

　　烟酸(毫克)1.10

　　胆固醇(毫克)一

　　镁(毫克)12.00

　　钙(毫克)19.00

　　铁(毫克)0.40

　　锌(毫克)一

　　铜(毫克)0.09

　　锰(毫克)一

　　钾(毫克)83.00

　　磷(毫克)72.00

　　钠(毫克)95.00

　　硒(微克)6.17

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　　花卷的热量和营养价值

　　热量211 大卡(100克)

　　分类谷薯芋、杂豆、主食

　　评价热量及营养均与馒头类似，减肥期间可以选择的早餐主食。