秋季吃青橘的养生功效

 　　秋季是各类水果竞相盛产的时刻，青橘为红黄水果增添一抹绿色，刺激着食客们的味蕾，舌尖两边缓缓酿出唾液，而其功效也不得不谈谈。

　　一、美容养颜； 橘子中的维生素C和柠檬酸含量丰富，不必多说维生素C有美容功效，想必大家也再清楚不过了。而柠檬酸有缓解疲劳的作用，从夏天的打盹到秋季的乏困，柠檬酸是必不可少的补充元素。

　　二、通便促消化； 橘子的内皮中含有丰富的可溶性膳食纤维——果胶，可以促进肠胃蠕动，使肠胃健康，也有一定的美容功效。

　　三、降血压； 橘子中特有的的橘皮苷可以增强毛血细管韧性，具有降血压的作用，是预防冠心病和动脉粥样硬化的“良食”。