生姜到底具有什么益处

　　我们都知道，生姜的价值很高，既能补充营养，又有医疗作用，还能够调节食物的味道。中医界有一句话说“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方。”意思是说，夏天多吃生姜能养生。那么，生姜到底具有什么益处呢，就让一起烘焙网小编来告诉你吧。

　　夏天吃生姜有四点好处

　　1.排汗降温。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。

　　2.防治肠胃炎。夏季细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之，能起到防治肠胃炎的作用。

　　3.祛除风寒。夏季常吹空调，易受风寒，引起伤风感冒。喝点姜糖水，有助于驱除体内风寒。暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。

　　4.健脾胃。夏季常吃寒凉的食物，会导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，食用生姜有助于温脾胃，以防病症严重。

　　很多人吃生姜，却不知道是否需要去皮。中医认为，生姜味辛、性温，有发表健胃等功效。而生姜皮味辛、性凉，具有行水、消肿的作用，故“留姜皮则凉，去姜皮则热”。通常生姜皮最好不要去掉，可保持生姜药性的平衡，充分发挥生姜的整体功效。

　　有以下几种情况应去姜皮

　　1.脾胃虚寒者，或正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒凉食品，应去姜皮;

　　2.患风寒感冒时，喝生姜红糖水，此时生姜最好去皮;

　　3.用生姜治疗脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时，姜皮应去掉;

　　4.治疗水肿时，不去皮，因为姜皮有利水作用。

　　，做菜时，可适量加入姜丝;早晨起床时，可先喝一杯水，再将生姜切成薄片，取四五片用开水烫过后，放入口中，含10～30分钟后咀嚼咽下。