老黄瓜的营养价值与功效
大多数人都喜欢吃新鲜的嫩黄瓜,但其实老黄瓜的营养价值与养生功效更强。
老黄瓜是指已经自然老熟的黄瓜,其全身呈深的金黄色,瓜皮上面布满粗粗的裂纹,瓜瓤里面的种籽也已经成形。
不喜欢吃老黄瓜的地方,只有在黄瓜需要留种的时候,才会让黄瓜长至自然老熟。而广东人则故意让黄瓜长至自然老熟,因为这种黄瓜的营养价值与养生功效比嫩黄瓜更好,只要烹调得当比嫩黄瓜还要好吃。
中医认为,老黄瓜性寒凉而味甘,其清热、消暑、降燥、利尿、解毒、滋阴、生津等功效均优于嫩黄瓜,还具有防治唇炎和口角炎的良好作用。
老黄瓜不仅脆嫩清香,而且比嫩黄瓜含有更多的营养成分,经常食用能延缓皮肤老化和皱纹的形成。
老黄瓜富含细纤维素、植物蛋白及维生素,经常食用能促进肠道中宿便的排泄,并帮助降低体内胆固醇浓度,这对胆固醇较高的朋友极为有利。
老黄瓜中含有的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,从而起到帮助减肥的良好作用。
老黄瓜中含有的葫芦素还有良好的抗癌作用。
与嫩黄瓜相比较,老黄瓜中的维生素A、C和钾等矿物质含量也更多。
老黄瓜吃起来口感微酸,这种酸味有刺激食欲的作用,特别适合食欲不振者和老年人食用。
广东人喜欢将老黄瓜与薏米一起煲制老鸭汤,或者与猪骨、鲫鱼一起煲汤,这些都是燥热秋季不可多得的降燥去火汤,还兼有去湿和减肥的功效,也是男女老少皆宜的清热解暑汤水。
补充说明 用老黄瓜做菜时通常需要去掉黄瓜瓤,因为老黄瓜的瓜瓤酸味较重,而且里面的黄瓜籽已经成形,无法食用。,老黄瓜的黄瓜籽却是接骨补骨的佳品。
简单介绍老黄瓜籽的接骨补钙功效
据《中华本草》记载,老黄瓜的黄瓜籽能促进人体的再生能力,其接骨、壮骨和补钙的功效最为显著,对抽筋、腰酸背痛、风湿、关节炎及腰椎病等疾病都有很好的辅助治疗效果。
黄瓜籽之所以具有优异的接骨、壮骨和补钙效果,那是因为它所含有的钙磷比例最为恰当,这个比例与人体骨骼和牙齿中的钙磷比例是一致的,更加有利于人体对钙质的吸收,能促进骨骼生长并有效增加骨密度。
小时候家里养了很多小鸡,如果小鸡摔断了腿,奶奶就会喂一些老黄瓜籽给它们,小鸡的腿很快就能长好。有个邻居骨折后养了半年没有好透,奶奶让他把老黄瓜籽磨成粉冲水服用,坚持喝了半年就能下地走路了。
食用老黄瓜籽的方法很简单,就是把老黄瓜籽晒至干透,再磨成粉末用开水冲服,每天喝一大勺就可以了。也可以把晒干的老黄瓜籽炒熟后再磨成粉末。
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