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蛋类食物热量图

食材 2022-07-04 18:39www.yiqihongbei.com烧烤食材

　　蛋类

食品名称 千卡/克 食品名称 千卡/克 食品名称 千卡/克
蛋黄粉 644/100 鸡蛋粉 545/100 鸭蛋黄 378/100
鸡蛋黄 328/100 鹅蛋黄 324/100 鹅蛋 225/100
咸鸭蛋 216/100 鸭蛋 207/100 松花蛋（鸡） 214/100
松花蛋（鸭） 190/100 鹌鹑蛋 186/100 鸡蛋（红皮） 177/100
鹌鹑蛋（五香罐头） 171/100 鸡蛋（白皮） 159/100 鸡蛋白 60/100
鹅蛋白 48/100 鸭蛋白 47/100  

　　水产类

食品名称 千卡/克 食品名称 千卡/克 食品名称 千卡/克
鲮鱼（罐头） 399/100 淡菜（干） 355/100 蛏干 340/100
鲍鱼（干） 322/100 鱿鱼（干） 319/100 鱼片干 303/100
墨鱼（干） 350/100 干贝 264/100 海参 282/100
鱼子酱（大麻哈） 252/100 海鲫鱼 343/100 丁香鱼(干) 196/100
海米 195/100 堤鱼 298/100 河鳗 215/100
腭针鱼 240/100 香海螺 276/100 快鱼 224/100
鲐鱼 235/100 虾皮 153/100 白姑鱼 224/100
胡子鲇 292/100 大麻哈鱼 199/100 平鱼 203/100
尖嘴白 171/100 鳊鱼（武昌鱼） 229/100 八爪鱼 173/100
口头鱼 239/100 黄姑鱼 211/100 带鱼 167/100
黄鳍鱼 238/100 鲚鱼（小凤尾鱼） 138/100 边鱼 177/100
沙梭鱼 169/100 海鳗 182/100 鲅鱼 152/100
银鱼 119/100 红螺 216/100 桂鱼 192/100
青鱼 184/100 赤眼鳟(金目鱼) 193/100 梅童鱼 179/100
鲨鱼 196/100 鲤鱼 202/100 鲫鱼 216/100
比目鱼 149/100 鲷（加吉鱼） 163/100 鲚鱼（大凤尾鱼） 134/100
片口鱼 156/100 河蟹 245/100 鲇鱼 157/100
鲢鱼 167/100 基围虾 168/100 金线鱼 250/100
狗母鱼 149/100 鲈鱼 172/100 鳙鱼（胖头鱼） 164/100
小黄花鱼 157/100 红鳟鱼 174/100 罗非鱼 178/100
蛤蜊（毛蛤蜊） 388/100 泥鳅 160/100 大黄鱼 145/100
鲮鱼 167/100 海蟹 173/100 梭子蟹 194/100
螯虾 300/100 对虾 152/100 龙虾 196/100
黄鳝（鳝鱼） 133/100 沙丁鱼 131/100 明太鱼 215/100
石斑鱼 149/100 明虾 150/100 河虾 98/100
乌贼 87/100 麦穗鱼 133/100 鲍鱼 130/100
面包鱼 160/100 墨鱼 119/100 琵琶虾 253/100
淡菜（鲜） 163/100 海虾 155/100 鲜贝 77/100
非洲黑鲫鱼 145/100 鱿鱼（水浸） 77/100 海蛰头 74/100
牡蛎 73/100 蚶子 263/100 海参（鲜） 71/100
蚌肉 113/100 海蛎肉 66/100 乌鱼蛋 90/100
蟹肉 62/100 鲜赤贝 179/100 黄鳝（鳝丝） 69/100
鲜扇贝 171/100 田螺 231/100 生蚝 57/100
蛤蜊（沙蛤） 112/100 章鱼 52/100 河蚬 134/100
蛤蜊（花蛤） 98/100 蛏子 70/100 河蚌 157/100
海蛰皮 33/100 海参（水浸） 24/100 草鱼 193/100

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